Blaubeer-Chia-Nicecream
Zutaten
3
Esslöffel
Chia-Samen
250
ml
Pflanzendrink nach Wahl
200
g
Blaubeeren, gefroren (weitere Beeren nach Geschmack)
3
Stück(e)
Bananen, gefroren
Etwas
Vanille
Etwas
Protein-Pulver, optional
Zubereitung
1. Drei Esslöffel Chia-Samen in 250 ml Pflanzendrink aufquellen lassen und ein paar frische Beeren dazugeben.
2. Drei gefrorene Bananen, 200g gefrorene Blaubeeren und etwas Vanille zu einer Creme pürieren und mit dem Chia-Pflanzendrink vermischen.
3. Creme in ein Glas oder in eine Schüssel füllen. Als Topping Kokosblüten, essbare Blüten und frische Beeren darüber geben.
Anmelden
