Aus unserem Sortiment
4 EL | Kakaopulver |
700ml | Pflanzendrink, Mandel oder Soja |
100g | Schakalode Buttons |
4x | Coconut Collaborative Chocolate |
1kg | Alternative zu Braten |
1 TL | Tomatenmark |
1 EL | Bratensauce-Pulver |
2x | Semmelknödel |
50g | Natron |
200g | Alternative zu Hähnchenschinken |
200g | Alternative zu Streichkäse |
300g | (Linsen) Fusilli |
180g | Alternative zu Hähnchenfilet |
250ml | Alternative zu Mayonnaise |
300g | Alternative zu Joghurt |
400g | Alternative zu Creme Fraiche |
4 | Tortillas |
300g | Alternative zu Lachsfilet |
200g | Alternative zu Mozzarella, gerieben |
50g | Alternative zu Parmesan |
300g | Alternative zu Ente |
Flüssigrauch | |
150g | Soja Granulat |
220g | Reibekäse |
3 EL | Tomaten-Paprika-Mark |
2-3 EL | Alternative zu Quark |
4 | Hamburger Buns |
4x | Alternative zu Burger |
8 Scheiben | Alternative zu Scheibenkäse |
200g | Kichererbsen |
400ml | Alternative zu Schlagsahne |
4 Pck. | Sahnesteif |
150g | Zartbitter Schokolade |
150g | Alternative zu Frischkäse |
Obst & Gemüse
1/2 | Salatgurke |
1/2 | Granatapfel |
1 1/2 Bund | Frühlingszwiebeln |
3 Bund | Petersilie |
7 | Zwiebel |
100g | Spinat, tiefgekühlt |
1/2 Bund | Schnittlauch |
4 Zehen | Knoblauch |
2 | Römersalate |
100g | Rucola |
6 - 8 | Äpfel, säuerliche Sorte |
500g | gemischter Wildräutersalat |
1kg | Brokkoli |
800g | Hokkaido Kürbis |
500g | Butternut Kürbis |
2 | Birnen |
1 Stk. | Ingwer |
300g | Erbsen, tiefgekühlt |
200g | weiße Riesenbohnen, eingelegt |
1 Bund | Basilikum |
2 | Tomaten |
6 große | Champignon |
1 Kopf | Romana-Salat |
75g | Baby Spinat |
Das brauchst du auch noch
100ml | Ahornsirup |
2 EL | Leinsamen |
50g | Datteln |
200ml | Rotwein oder Traubensaft |
3 EL | Cranberries, getrocknet |
1 Würfel | Hefe |
1 Pck. | vegane Alternative zu Blätterteig |
2 Scheiben | Brot |
80g | Kapern |
50g | Cashewkerne |
50ml | Gemüsefond |
150g | Haselnüsse, gemahlen |
80g | Marzipanmasse |
Handvoll | Cornflakes |
1 Dose | Tomaten, stückig |
2 TL | Meerrettich |
1 | Baguette |
6 EL | Espresso, frisch gebrüht |
Aus dem Vorratsschrank
- Gewürze
(Salz, Pfeffer, Ras EL Hanout, Chili, Grillzauber, Curry, Muskat)
- Öl bzw. Margarine
(Margarine, Kokosöl, Olivenöl, Bratöl, Sesamöl, Walnussöl, Sonnenblumenöl)
- Süßungsmittel
(Zucker, Xucker, Kokosblütenzucker, Agavendicksaft, Puderzucker, Wonig, Vanillezucker)
- Senf & Ketchup
- Soja-Sauce o.ä.
- Backpulver
- Mehl
(Dinkel, Weizen, Hafer, Mandel, o.ä.)
- Gemüsebrühe bzw. Streuwürze
- Quinoa
- Semmelbrösel
- Bulgur
- Reis
- Balsamico
- Hefeflocken
- Apfelbalsam oder Apfelessig
- Zitrone / Zitronensaft