Aus unserem Sortiment
Aus unserem Sortiment | |
1 1/2 TL | Speisestärke |
900ml | Sojadrink, Natur |
750g | Alternative zu Joghurt |
200g | Alternative zu Hirtenkäse von bedda oder Violife |
100g | Seitan Fix |
100g | Kichererbsen |
2 Gläser | Linsen oder Süßkartoffel Eintopf |
4 Pck. | Puddingpulver, Vanille von Biovegan oder Rapunzel |
2 Pck. | Tomatenmark |
300g | Alternative zu Hähnchen |
2 EL | Alternative zu Sauerrahm |
450ml | Alternative zu Cuisine aus Soja oder Reis |
1 Pck. | Alternative zu Scheiben-Käse |
1 Pck. | Alternative zu Reibe-Käse |
100g | Soja-Schnetzel |
6 TL | Aprikosenmarmelade |
1 Pck. | Alternative zu Sahne |
2 Pck. | Sahnesteif |
150g | Seitan-Scheiben |
250g | Alternative zu Quark |
100g | Soja-Medaillons |
Obst & Gemüse
8 | Pflaumen |
800g | Kartoffeln, vorwiegend festkochend |
10 | Kartoffeln |
6 | Paprika |
100g | Champignons |
4 | Zwiebeln |
2 Bund | Petersilie |
3 Zehen | Knoblauch |
gemischte Kräuter, frisch | |
250g | Blattspinat |
600g | Süßkirschen, entsteint |
1 | Banane |
600g | Tomaten |
5 | Birnen |
1 Bund | Basilikum |
1 | Babysalat |
1 Bund | Radischen |
4 Bund | Frühlingszwiebeln |
Handvoll | Cherrytomaten |
Handvoll | Mais |
2 EL | Thymian, frisch |
2 Stiele | Rosmarin |
2 | Granatäpfel |
1 1/2 | Orangen, Saft und Schalenabrieb |
1/2 | Limette, Saft und Schalenabrieb |
2 | Süßkartoffeln |
2 Stangen | Lauch |
Handvoll | Oregano, frisch |
Das brauchst du auch noch
100g | Mandeln, gemahlen |
5 | Brötchen, vom Vortag |
Handvoll | Mandelsplitter |
1 | Brot deiner Wahl |
2EL | Vollkorn-Haferflocken |
2 TL | Sambal Olek |
120ml | Birnensaft, naturtrüb |
Handvoll | Pinienkerne |
Aus dem Vorratsschrank
- Gewürze
(Salz, Peffer, 7-Spices Gewürz, Paprika edelsüß, Kümmel, Chili, Kreuzkümmel)
- Öl bzw. Margarine
(Alsan, Olivenöl, Bratöl, Walnussöl)
- Süßungsmittel
(Zucker, Agavendicksaft, Vanillezucker)
- Senf
- Nudeln
- Mehl
(Dinkel, Weizen, Hafer, Mandel, o.ä.)
- Gemüsebrühe bzw. Streuwürze
- Semmelbrösel
- Hefeflocken
- Soja-Sauce o.ä.
- Zitrone / Zitronensaft
- Bulgur
- Reis